¿Estás listo para una transformación real, completa y sostenida?
Este no es un programa genérico que descargas y olvidas. Es un proceso de cambio 100% personalizado donde tú y yo trabajamos mano a mano para construir la mejor versión de ti mismo, desde adentro hacia afuera.
El Plan Integral 1:1 — Transformación Total es mucho más que un plan de nutrición y entrenamiento: es una experiencia de coaching diseñada para que desarrolles fuerza física, mental y emocional, y que logres resultados sostenibles, adaptados a tu vida real.
✅ ¿Qué incluye este plan?
- Evaluación inicial completa
Analizamos a fondo tu perfil: historial físico, hábitos actuales, objetivos, entorno, estado emocional, alimentación previa, estilo de vida (estudiante, padre de familia, profesional, atleta, etc.). Con esto estructuramos un plan que realmente funcione para ti.
- Plan de alimentación personalizado y flexible
No se trata de contar calorías sin sentido, sino de aprender a nutrirte según tus metas (ganancia muscular, pérdida de grasa, recomposición corporal, salud digestiva, etc.) sin sacrificar tu estilo de vida ni tus gustos. Incluye adaptaciones por horarios, contextos o intolerancias.
- Entrenamiento ajustado a tu nivel y entorno
Ya sea en casa, gimnasio o al aire libre, diseñamos rutinas prácticas, progresivas y efectivas que se adaptan a tu tiempo, tu condición física y tus recursos. Cada fase del entrenamiento tiene un propósito claro.
- Coaching de hábitos y mentalidad
Reprogramamos tu día a día: desde tu relación con la comida, la constancia en el entrenamiento, hasta tu disciplina, descanso, foco y gestión del estrés. Este pilar marca la diferencia entre un cambio temporal y uno permanente.
- Videollamadas quincenales 1:1
Cada dos semanas nos reunimos por videollamada para revisar tu progreso en profundidad, resolver dudas en tiempo real, ajustar el enfoque y potenciar tu motivación. Aquí es donde el seguimiento realmente se vuelve humano, directo y poderoso.
- Revisión semanal de progreso y ajustes constantes
Te acompaño activamente: analizo tus registros, fotos, métricas y sensaciones para adaptar cada aspecto del plan según tu evolución. Todo está vivo y cambia contigo.
- Soporte directo vía WhatsApp/Telegram
Tienes contacto directo conmigo durante toda la asesoría. No estás solo. Puedes escribir cuando necesites apoyo, dudas o feedback.
- Acceso a recursos y herramientas exclusivas
Te comparto guías, infografías, listas de compras, recursos educativos y herramientas para que aprendas y ganes autonomía progresivamente.
💥 Beneficios reales que obtendrás:
✔️ Un cuerpo más fuerte, funcional y en forma
✔️ Más energía, mejor sueño y salud digestiva
✔️ Mentalidad disciplinada y enfoque claro
✔️ Mejora de autoestima y seguridad personal
✔️ Relaciones más sanas con la comida y el ejercicio
✔️ Reducción del estrés y mejora de tu rendimiento diario
✔️ La capacidad de sostener tus resultados sin depender de mí
💬 ¿Para quién es este plan?
Este plan es para ti si:
-
Estás cansado de intentarlo solo sin resultados duraderos.
-
Buscas algo 100% adaptado a tu realidad, no fórmulas copiadas.
-
Quieres cambiar tu físico pero también tu mentalidad y estilo de vida.
-
Necesitas acompañamiento verdadero, con alguien que esté ahí para ti.
-
Estás comprometido con un proceso real y quieres aprender para siempre.
Este plan no solo cambia cuerpos. Cambia vidas.
¿Estás listo para comenzar la tuya?
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